筑夢(mèng)高考，從心開始
對(duì)于即將面臨高考的高三學(xué)子們來說，緊張的學(xué)習(xí)壓力如何分解？如何調(diào)試好心理狀態(tài)迎接挑戰(zhàn)，給予自己積極的心理暗示？這一系列問題困擾著同學(xué)們。2016年12月4日晚，我校邀請(qǐng)重量級(jí)嘉賓北京師范大學(xué)珠海分校教育學(xué)院副院長(zhǎng)、教育心理學(xué)副教授、碩士生導(dǎo)師張軍來校主講題為“筑夢(mèng)高考，從心開始”的講座，他從心理學(xué)的專業(yè)角度為同學(xué)們開釋解惑，指明路徑。
張教授的公開課在學(xué)部報(bào)告廳舉行，由互動(dòng)性游戲?qū)耄每茖W(xué)實(shí)證的一個(gè)個(gè)經(jīng)典案例講解心理學(xué)的重要原理，用詩化的語言感染聽眾。國(guó)際化的視野，賦予了他看問題的高度，多年的實(shí)證研究和調(diào)查分析，使他的復(fù)習(xí)備考策略貼地氣、具備操作指導(dǎo)意義。
凝聚心理資本，打造競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)，是他授課的中心議題，他從人力資本、社會(huì)資本、心理資本、禮儀資本四個(gè)維度展開論述。心理資本是貯藏在我們心靈深處一股永不枯竭的力量，是個(gè)人在成長(zhǎng)和發(fā)展過程中表現(xiàn)出來的一種積極心理狀態(tài)，包括自信、希望、樂觀、韌性，首字母連起來恰好組成HERO（英雄）。他旁征博引美國(guó)短篇小說大師歐·亨利的名篇《最后一片葉子》，突出希望的重要性。整場(chǎng)講座科學(xué)與人文交相輝映，探索與發(fā)現(xiàn)如影隨形。希望=目標(biāo)+路徑，充滿希望的人會(huì)把妨礙目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的障礙視為發(fā)展的機(jī)遇和挑戰(zhàn)。給自己訂立一個(gè)彈性目標(biāo)，不要跟別人比，就跟自己比，提高自我效能感。提升自我效能的方法有熟能生巧、目標(biāo)分解、替代強(qiáng)化、生理覺醒。堅(jiān)韌=復(fù)原與超越，恢復(fù)正常的心理彈性決定了高考的臨場(chǎng)發(fā)揮水平。他以自身為例，高考時(shí)發(fā)揮失常，只是剛剛達(dá)到重點(diǎn)線，原來的理想是當(dāng)石油工人，高考填報(bào)志愿時(shí)全寫的是石油大學(xué)，沒有想到自己將來會(huì)成為教師。
他分享了兩幅漫畫，自我由我和情境組成，若不改變我的處境怎能自救！志之難也，不在勝人，而在自勝。所謂樂觀者就是——被獅子趕上樹，卻還不忘遠(yuǎn)眺賞風(fēng)景。樂觀是一種解釋風(fēng)格或歸因風(fēng)格，方法有包容過去、欣賞現(xiàn)在、尋找機(jī)會(huì)、社會(huì)支持，現(xiàn)實(shí)而又靈活。
課后，張老師現(xiàn)場(chǎng)回答了同學(xué)們的問題，有關(guān)查漏補(bǔ)缺的備考策略和自我管理的方法，他都給出了很好的建議。聽了張老師系統(tǒng)科學(xué)的講解，相信同學(xué)們會(huì)成為自己的發(fā)動(dòng)機(jī)，提高自我期許，永不停止進(jìn)步的腳步。
高一年級(jí)長(zhǎng)肖建飛老師主持公開課，并進(jìn)行總結(jié)。其實(shí)在平時(shí)我們的老師們也以北京師范大學(xué)劉儒德教授的《教育中的心理效應(yīng)》和《班主任工作中的心理效應(yīng)》這兩本書作為教材，每學(xué)期進(jìn)行考試，讓教育心理學(xué)爛熟于心，更好地指導(dǎo)孩子成長(zhǎng)。
（文、圖：王智勇）
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